在现代社会，时间管理是一项至关重要的技能。有效的时间管理不仅可以帮助我们更好地完成任务，提高工作效率，还可以让我们有更多的时间去追求自己的兴趣爱好，提高生活质量。

以下是一些时间管理与高效能工作的技巧：

1. 设定目标：在开始工作之前，明确自己的目标是非常重要的。这可以帮助我们集中精力，提高工作效率。

2. 制定计划：在设定目标之后，我们需要制定一个详细的计划，包括每个任务的开始时间和结束时间。这可以帮助我们更好地控制时间，避免拖延。

3. 优先级排序：在任务繁多的情况下，我们需要学会根据任务的紧急程度和重要性进行优先级排序。这样可以确保我们首先完成最关键的任务。

4. 避免干扰：在工作过程中，干扰是一个常见的问题。我们需要学会如何避免干扰，保持专注。这可以提高我们的工作效率。

5. 定期休息：长时间的工作会导致疲劳，降低工作效率。因此，我们需要定期休息，恢复精力。

6. 反思与调整：在完成一项任务或一段时间的工作后，我们需要对自己的工作进行反思，看看是否有可以改进的地方。如果有，我们需要及时进行调整。

通过以上的时间管理和高效能工作技巧，我们可以更好地控制时间，提高工作效率，实现工作与生活的平衡。