孩子缺乏安全感是一个常见的现象，家长可以采取以下措施来帮助孩子建立安全感：

1. 给予孩子充分的关注和陪伴。孩子需要家长的关心和爱护，家长的陪伴可以让孩子感受到安全和温暖。

2. 建立稳定的作息规律。孩子需要有规律的生活，家长可以帮助孩子建立稳定的作息规律，让孩子知道每天会发生什么，增加孩子的安全感。

3. 给予孩子适当的自主权。孩子需要一定的自主权来做出自己的选择，家长可以适当给予孩子自主权，让孩子感受到自己的能力和价值。

4. 给予孩子正面的反馈和鼓励。孩子需要家长的认可和鼓励，家长可以给予孩子正面的反馈和鼓励，让孩子感受到自己的优点和成就。

5. 培养孩子的社交能力。孩子需要与同龄人交流和互动，家长可以帮助孩子培养社交能力，让孩子感受到与他人的连接和归属感。

通过以上措施，家长可以帮助孩子建立安全感，让孩子健康成长。