在当今这个信息爆炸的时代，青少年的注意力被各种事物所吸引，如何培养和提高他们的注意力成为了家长和教育者关注的问题。下面是一些关于青少年注意力训练的短文，希望能给大家带来一些启示。

短文一：培养良好的生活习惯

良好的生活习惯有助于提高青少年的注意力。家长应该引导孩子养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间。此外，合理安排饮食，保证营养均衡，也有助于提高注意力。适量运动也是必不可少的，家长可以鼓励孩子参加户外活动，锻炼身体，提高自我控制能力。

短文二：创造良好的学习环境

一个安静、整洁、舒适的学习环境对青少年的注意力培养至关重要。家长应该尽量减少家庭噪音，为孩子提供一个安静的学习空间。同时，书桌、椅子等学习用品的选择也很重要，要保证孩子在学习时身体舒适，避免产生疲劳感。

短文三：培养兴趣爱好

兴趣爱好是提高青少年注意力的重要途径。家长应该了解孩子的兴趣所在，鼓励他们投入到自己喜欢的事物中。通过培养兴趣爱好，孩子可以在快乐中提高注意力。同时，家长也要注意适时引导，让孩子在学习与兴趣之间找到平衡。

短文四：加强心理辅导

青少年在成长过程中，可能会遇到各种心理问题，如焦虑、抑郁等，这些问题会影响他们的注意力。家长和老师要关注孩子的心理健康，及时进行心理辅导。通过沟通、倾听、关爱等方式，帮助孩子化解心理障碍，提高注意力。

短文五：锻炼自我控制能力

自我控制能力是注意力提高的关键。家长可以让孩子参加一些需要自我控制的活动，如围棋、象棋等。这些活动能锻炼孩子的耐心和毅力，提高他们的注意力。此外，家长也要学会适当放手，让孩子在实践中学会自我管理。

总之，青少年注意力训练是一个长期的过程，需要家长、学校和社会共同努力。通过培养良好的生活习惯、创造良好的学习环境、培养兴趣爱好、加强心理辅导和锻炼自我控制能力等方法，青少年的注意力将得到有效提高。